莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天
。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕建议喝3天，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。